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商品訊息特點

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

適用機型 : 國際牌 Lumix DMC-FZ300 相機專用
材質 : PET
重量 : 5G
內容 : 保護貼X1(正面) 牽引貼X1 靜電擦拭布X1
材質 : 防藍光9H疏油疏水增豔型
製造 : 日本HD TOP頂級素材/台灣1:1裁切
注意 : 本商品不含主機





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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終，聚餐的機會也倍數成長，耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來，醫師指出，這兩個月是最容易肥胖的時候，倘若沒有節制，往往至少胖上3公斤，年後尋求減重的人，至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示，耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝，尾牙時又酒不離身，這都是熱量相當高的食物，甚至還要續攤到宵夜場，若是毫不節制，要不胖也難。

蕭敦仁表示，曾有1名32歲的女性上班族，體重好不容易從65公斤減到50公斤，但進入尾牙季節後，因為禁不住上司、同事要求，結果場場都到，還得喝酒、陪吃宵夜，餐餐都吃到快吐出來，加上沒有運動，結果才過完年，又回到診所報到，一口氣又胖回了10公斤，得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說，耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等，油脂含量至少高達30至50％，而常見烤雞、煙燻火腿等，也是高油脂食物，更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等，隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示，1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉，倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡，至少須跑上924分鐘才能消耗完畢，「事前的控制絕對比事後懊悔來的好！」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議，每次進食前半小時最好喝500毫升溫水，席間也要持續飲用，增加飽足感並促進代謝，才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜，像是昆布鍋，少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，多吃像白肉像是魚肉等，少吃加工食品。至於調味料方面，則是以分期付款 蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜，勿用沙茶醬這種高熱量醬料，飲料則建議無糖飲料較好。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

鉅亨網編譯何昆霖

《CNBC》報導，金價下跌收 1173.40 美元，美元反彈打壓黃金表現。

美國勞工部最新數據顯示，2016 年 12 月份美國新增 15.6 萬份非農就業機會，失業率則微幅上漲來到 4.7%。其中健康護理產業新增 4.3 萬份工作機會，食品飲料業新增 3 萬份工作機會。長期失業人數維持 180 萬不變，勞動參與率來到 62.7% 與前月相較表現一致。

上月美國平均時薪上漲 0.4%，表現優於市場預期且較 2016 年 11 月份下跌 0.1% 佳。2016 年 10 月與 11 月非農就業報告則出現修正。10 月份新增非農就業機會從原先 14.2 萬調降為 13.5 萬，11 月分則從 17.8 萬調整為 20.4 萬。

消息帶動美元上漲，金價隨之下跌。對此三菱分析師 Jonathan Butler 表示：「(這次數據)對 (美國) 利率展望沒有造成什麼改變。」

盛寶銀行分析師 Ole Hansen 則表示：「如果 (金價) 能夠守在 1162 美元之上，那有機會上探 1200 美元重要阻力區。」

2 月黃金 ( (US-GLD) ) 期貨收每盎司 1173.40 美元。

現貨金價來到每盎司 1171.80 美元。

3 月白銀 ( (US-SLV) ) 期貨來到每盎司 16.515 美元。

4 月白金期貨來到每盎司 971.80 美元。

3 月鈀金期貨來到每盎司 757.05 美元。

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