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商品訊息描述







商品訊息特點









商品型號:LED 二呎 8W 燈管
尺寸:2呎/ 580mm
消耗功率:8W
光通量:920lm
燈頭座規格:T8
燈頭直徑:30.5mm
管徑:28mm
輸入電壓:AC110V
產地:中國
發光角度:180度
保固:原廠二年保固















保固期

2年保固期









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(中央社記者林宏翰台北13日電)今年季後遭到日本職棒福岡軟銀鷹隊釋出,28歲的台灣好手李杜軒回台主辦棒球教室活動,對於明年球季「還是以日本職棒為主」。

李杜軒第4次舉辦棒球教室活動,講師陣容有每年來台的阪神球星鳥谷敬,還有旅日好手吳念庭、陳冠宇,即將旅日的廖任磊,以及中華職棒的高志綱、陳傑憲等。

李杜軒說,台灣學生球員的身材、潛力不輸日本,只是觀念、小細節還可以更細膩,舉辦棒球教室是希望把這幾年在日本學到的觀念,更早教給台灣的學生,未來成長會更快。

李杜軒高中赴日,2006年第4指名加入軟銀鷹,擔任內野手,2012年起連3年一軍出賽,2015年開刀、球季報銷,今年復出在二軍出賽,但季後遭球團宣告「戰力外」。

李杜軒表示,連兩年開刀,沒有完整球季,目前傷勢好了8、9成,藉由冬季聯盟找回比賽的感覺,明年球季會以日本職棒為優先。

李杜軒以陪練球員的身分,加入中華培訓隊在冬季聯盟出賽,9日對歐洲聯隊的比賽9局代打,敲出追平比數的全壘打。1051213

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診團購中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編精選成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副便宜 交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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